تناول افطارك بتان
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
تناول افطارك بتان
احسن طريقة لتناول الافطار انصح كل الصائمين با تباعها للاستفادة من المنافع الصحية للصوم فهي الاكل بهدوء وتان وبدون سرعة.فالصائم عادة وبعد طول امتناع عن الاكل والشرب خلال النهار يقبل على الاكل بلهفة و تسرع وهدا خطا في طريقة التغذية وليعلم الصائم ان الوجبة الغذائية التي يستغرق الشخص في تناولها ما بين 20الى30دقيقة او اكثر تسمح له وتتيح له فرصة الاحساس بالشبع بعد هذه الفترة الزمنية حتى ولو تناول القليل من الطعام في حين انه لو اكل نفس الكمية من الاكل او اكثر سريعا اي في فترة زمنية قصيرة فانه لن يحس بالشبع الا اذا تجاوز تلك الفترة المذكورة
فكلما اكلت بسرعة فستستهلك الكثير من الطعام قبل ان تشبع و الاحسن لصحتكم اعزائي الصائمين ان تشبعو ا بالقليل.ولاجل ذلك ما عليكم الا ان تاكلو بهدو ء
حتى تستغرقوا ظرفا من الزمن يتجاوز ال20او30 دقيقة ولا تنسوا ان الافراط في الاكل يتعب الجسم ويؤ دي الى بعض الامراض.
فكلما اكلت بسرعة فستستهلك الكثير من الطعام قبل ان تشبع و الاحسن لصحتكم اعزائي الصائمين ان تشبعو ا بالقليل.ولاجل ذلك ما عليكم الا ان تاكلو بهدو ء
حتى تستغرقوا ظرفا من الزمن يتجاوز ال20او30 دقيقة ولا تنسوا ان الافراط في الاكل يتعب الجسم ويؤ دي الى بعض الامراض.
جزايرية- عضو
- عدد الرسائل : 92
العمر : 30
الموقع : nabiha_rihoum@hotmail.fr
العمل/الترفيه : utidiante
الشكر : 5
نقاط : 129
تاريخ التسجيل : 17/07/2009
نقاط التقيم
النقاط الاساسية:
(100/1000)
رد: تناول افطارك بتان
مشكورة للموضوع المفيد
عاشق مايكل- Admin
- عدد الرسائل : 2313
العمر : 28
العمل/الترفيه : السباحة
الشكر : 42
نقاط : 3127
تاريخ التسجيل : 13/05/2009
نقاط التقيم
النقاط الاساسية:
(1000/1000)
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى