ستارتايمز


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ستارتايمز
ستارتايمز
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

تناول افطارك بتان

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

متميز تناول افطارك بتان

مُساهمة من طرف جزايرية الأربعاء أغسطس 26, 2009 11:09 pm

احسن طريقة لتناول الافطار انصح كل الصائمين با تباعها للاستفادة من المنافع الصحية للصوم فهي الاكل بهدوء وتان وبدون سرعة.فالصائم عادة وبعد طول امتناع عن الاكل والشرب خلال النهار يقبل على الاكل بلهفة و تسرع وهدا خطا في طريقة التغذية وليعلم الصائم ان الوجبة الغذائية التي يستغرق الشخص في تناولها ما بين 20الى30دقيقة او اكثر تسمح له وتتيح له فرصة الاحساس بالشبع بعد هذه الفترة الزمنية حتى ولو تناول القليل من الطعام في حين انه لو اكل نفس الكمية من الاكل او اكثر سريعا اي في فترة زمنية قصيرة فانه لن يحس بالشبع الا اذا تجاوز تلك الفترة المذكورة
فكلما اكلت بسرعة فستستهلك الكثير من الطعام قبل ان تشبع و الاحسن لصحتكم اعزائي الصائمين ان تشبعو ا بالقليل.ولاجل ذلك ما عليكم الا ان تاكلو بهدو ء
حتى تستغرقوا ظرفا من الزمن يتجاوز ال20او30 دقيقة ولا تنسوا ان الافراط في الاكل يتعب الجسم ويؤ دي الى بعض الامراض.
جزايرية
جزايرية
عضو
عضو

انثى عدد الرسائل : 92
العمر : 30
الموقع : nabiha_rihoum@hotmail.fr
العمل/الترفيه : utidiante
الشكر : 5
نقاط : 129
تاريخ التسجيل : 17/07/2009

نقاط التقيم
النقاط الاساسية:
تناول افطارك بتان Left_bar_bleue100/1000تناول افطارك بتان Empty_bar_bleue  (100/1000)

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

متميز رد: تناول افطارك بتان

مُساهمة من طرف عاشق مايكل الثلاثاء ديسمبر 08, 2009 3:11 pm

مشكورة للموضوع المفيد
عاشق مايكل
عاشق مايكل
Admin
Admin

ذكر عدد الرسائل : 2313
العمر : 28
العمل/الترفيه : السباحة
الشكر : 42
نقاط : 3127
تاريخ التسجيل : 13/05/2009

نقاط التقيم
النقاط الاساسية:
تناول افطارك بتان Left_bar_bleue1000/1000تناول افطارك بتان Empty_bar_bleue  (1000/1000)

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى