اسداء نصائح

السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته أعضاء المنتدى و كل من يزور هذا المنتدى الرائع

أنا فتاة سبق أن أصبت بانهيار عصبي شديد و مرض نفسي و بفضل الله تعالى و معينته تمكنت من تجاوز أشد عوارضه ،لكن الى الآن لازلت أحيانا يصيبني نوع من الخوف الشديد الذي لا أعرف سببه، أحيانا أخاف من لا شيء و يشتد خوفي باشتداد تركيزي مع هذا الشعور،حتى عندما أكون مع أشخاص،صحيح أنه في معظم الأحيان أتناسى هذا الشعور لكنني لم أسيطر عليه،يصاحب هذا الخوف اضطرابات معدية و يتسبب لي بانتفاخ في البطن خصوصا قرب منطقة المعدة

جزاكم الله خيرا أفيدوني بنصائحكم أو بتجاربكم الماضية علني أجد خيرا في نصائحكم

أتمنى أن يجيبني كل من يقرأ هذا الموضوع